Na chronickou únavu nebo vyhoření po svých vlastních zkušenostech doporučuji Hormonální jógu anebo Lunární jógu. Obě skvěle nabíjejí životní energií, člověk se cítí den za dnem lépe a lépe, jsme stabilnější a výkonnější. Zároveň jsou obě výbornou prevencí do budoucna - jsou prevencí hormonální nerovnováhy, která by mohla díky únavě nastat, poruchám cyklu, nespavosti apod.

Dobrý den, Janule,

častá únava může mít fyzickou příčinu, ale také příčinu psychickou. Fyzickou únavou se zaobírat nebudeme, protože tam je jasné, že je důležité dodržovat pitný režim, dostatečně odpočívat a spát, kvalitní strava.
Co se týče psychických příčin únavy, existuje jich mnoho.

Psychickou únavou trpíme, když:
- stojíme na místě a neposouváme se vpřed
- řešení svých problémů odsouváme na "někdy"
- děláme něco proti sobě jen proto, abychom se zavděčili druhým
- neustále řešíme druhé, namísto sebe
- snažíme se zlepšovat naše slabiny a zlepšovat se tam, kde nám to nejde a nejde
- druhým vysvětlujeme svá stanoviska, názory, proč jsme udělali to či ono, obhajujeme se
- neustále si děláme starosti a neužíváme si každodenních maličkostí
- máme strach (z čehokoliv)
- potlačujeme sami sebe
- nejsme sami sebou a hrajeme na ostatní i na sebe různé hry
- děláme práci, kterou fakt nemáme rádi
- se setkáváme s lidmi, kteří si jen stěžují a vysávají z nás energii
- lžeme sami sobě a nejsme k sobě upřímní
- děláme, že problém neexistuje
- nepřijímáme věci ve svém životě tak, jak jsou
- neustále hodnotíme, soudíme a kritizujeme druhé lidi
- snažíme se dávat druhým nevyžádané rady
- máme toho moc a jsme z toho tak trochu víc "rozstřelení"
- soustředíme pozornost na negativní aspekty našeho života
- žijeme v minulosti
- se trápíme křivdami z minulosti
- obviňujeme druhé lidi za to, co se nám v životě děje
- nepřijímáme zodpovědnost za to, co se nám v životě děje
- nevyužíváme příležitosti, které nám život nabízí, abychom se posunuli zase o kus dál

Možná je nějaký bod i Vaše téma. Doporučuji to zavčas řešit. Únava je výsledkem nějakého našeho chování. Pokud se neřeší příčina, k únavě se mohou přidat další projevy. Dokud nepochopíme, že zavíráním očí či utíkáním od našich problémů, se naše situace jen zhorší.

Držím Vám palce!
S Láskou, Jana Czerneková

Dobré ráno :) ,a z bylinářského úhlu pohledu bych se při velké a opakované únavě věnovala detoxikaci - hl.játra a ledviny. .. Ale samozřejmě záleží na spoustě dalších věcí - zdravotní stav, psychika, probíhající životní děje... Optimální by bylo doporučení postupu přímo na míru.
Opatrujte se
Marcela