zdravotně pohybové centrum Tenze Ostrava
Marcel Malec

Zdravotně pohybové centrum Tenze Ostrava

Nastala doba sedavá a tak často trpíme bolesti zad,máme zatuhlé klouby,otravuje nás stres...Jak z toho ven? Kde vzít zpět chuť do života? Kde získat novou energii?

Osvěžte unavené hlavy od stresu a špatné nálady a občerstvěte svá unavená a upracovaná záda cvičením s Marcelem. Pomáhám k ozdravení, zbavení se bolesti zad, snížení stresu či propojení těla s mysli.

Živé kurzy s Marcelem v Ostravě aneb jak vám mohu pomoct

• Zdravotní cvičení na záda od hlavy až k patě s Marcelem.Nepropásněte svoji šanci na zbavení se bolesti zad ze sedavého zaměstnání.
• Tai chi v Ostravě je geniální cvičení těla.Na cvičení s Marcelem společně obnovíme zdravé držení těla, potrénujeme paměť,pomůžeme si k celkovému zklidnění,zlepšíme motoriku,rovnováhu a koordinaci.
• Čchi kung v Ostravě je energetické cvičení je součástí tradiční čínské medicíny.Cvičení s Marcelem, které vám přinese úlevu a vyžene chmury z hlavy ven.Probuďíme ve vás novou životní energii.

Akce na víkend v Ostravě | Živé tématické semináře

Pro ty co nemají čas na skupinové kurzy přes týden připravuji tématické akce na víkend zaměřené na taiji, chikung a cviky na bolest zad. 

Trenér Marcel

Jsem trenér a školitel zdravého pohybu. Pomáhám klientům zdravotním cvičením nebo školím přímo ve firmách a úřadech, jak zdravě sedět a zbavit se bolesti zad v době sedavé.

Zabývám se nejen studiem čínského zdravotního cvičení (čínská mistryně Zhai Jun),ale vzdělávám se i v oblasti pohybového systému:

• DNS sport  - Dynamické neuromuskulární stabilizace, metoda prof. PeadDr. Pavel Kolář, Ph.D.  (rehabilitační metoda s nácvikem správné stabilizace)
• Cvičební systém pro úlevu bolesti zad u PaedDr. Vlaďka Botlíková, CSc.(spoluautorka knihy Záda už mne nebolí a autorka cvičebního seriálu pro Českou televizi Aby záda nebolela) 

Mezi mé klienty patří ústav Mens Sana Ostrava,kde cvičím s klienty mající duševní onemocnění a školím zde i zaměstnance, jak zdravě sedět v kanceláři.Další klient EPI-SME,Fakultní nemocnice Ostrava,cvičení s pacienty trpící epilepsií.

Zároveň jsem zakladatel zdravotně pohybového centra Tenze,kde pomáhám jednotlivcům z řad 

• kancelářských pracovníků úřadů i pracovníků nadnárodních firem 
• školských organizací jako jsou pedagogové MŠ,ZŠ,SŠ a akademických pracovníků VŠ
• zdravotních a nezdravotních organizací jako jsou zdravotní sestry,lékaři a fyzioterapeuti
• terénních pracovníků jako jsou dělníci,řemeslníci nebo řidiči 

Nezávislé recenze absolventů kurzů a cvičení se mnou najdete zde.Více o mě se dočtete na stánce www.tenze.cz a nezapomeňte se podívat i na náš Facebook.

Pokud budete potřebovat pomoc se zmírněním stresu či bolestmi zad,neváhejte mi napsat,rád vám odpovím.Těším se,že si třeba společně zacvičíme na některém z mých kurzů pro vás nebo na semináři či osobním tréninku.

Nadšení a radostný pocit ze společného cvičení je pro mě ta nejlepší tečka na závěr každé lekce,každého kurzu a za to Vám, moji milí klienti, děkuji.

Věřím, že i s Vámi, mými budoucími klienty se vydáme na cestu ke zdraví,klidu a pohody a velmi se  těším na společné cvičení. 

Zdraví trenér Marcel