Metoda MUDr. Richarda Smíška je prověřena 35 letou praxí a např. v Německu je uznávána i zdravotními pojišťovnami. Podstatou tohoto cvičení je propojení stabilizačních svalů v celém těle najednou v průběhu optimálně koordinovaného pohybu. Tak se vytvoří dynamický stabilizační svalový korzet. Při každém cviku dochází k vyrovnání páteře do střední linie a jejímu vytažení vzhůru (trakci). Tak vzniká vysoce efektivní regenerace meziobratlových plotének po sedavém zaměstnání nebo náročném sportu.
Nikdo nehodnotil, buď první, kdo se podělí o své zkušenosti!