Eliška Krčmářová Eliška Krčmářová
hodnocení článku:
0 %


Jak se odhodlat ke změně

27. 2. 2023

Silné téma, se kterým se v terapiích potkávám, je ZMĚNA. Tedy spíše odpor, nechuť ke změně.

Jak se odhodlat ke změně

Vnitřně cítíte, že potřebujete vnést změny do určité oblasti svého života. Tušíte, že změna je pro vás dobrá, že vás posunete tím správným směrem.

Ale… pořád odkládáte ten první krok. Nedokážete se odhodlat, neumíte začít.
A možná vám vaše mysl předkládá stále nové a nové argumenty, proč nechat věci tak, jak jsou. Proč zůstat v bezpečí toho důvěrně známého. Proč se nepouštět do ničeho nového.

Mám pro vás jednoduchý tip, jak zjistit, co vás drží na místě. Zaměřte se na danou situaci a udělejte si takovou malou BILANCI (a můžete si ji i hodit na papír):
1) Co změnou získám?
2) Jaké nevýhody a rizika jsou se změnou spojeny? Jaké strachy a obavy se mi ozývají?
3) Co změnou ztratím, o co přijdu?
4) Co dobrého mi přináší současná situace? Proč je pro mne výhodné zůstat tam, kde jsem?

Sledujte při tom své EMOCE, případně pocity v těle. Napoví vám, co je tou vaší zataženou ruční brzdou.

A jak to se změnami máte vy? Je pro vás snadné uskutečňovat v životě změny, nebo se spíše potýkáte s nějakými těmi brzdičkami? A co vám pomáhá? Podělte se v komentáři.  


Zaujal vás článek?    


Související metody

Názory a hodnocení

Nikdo nehodnotil, buď první, kdo se podělí o své zkušenosti!


velmi dobré


dobré


neutrální


slabé


velmi slabé


Při poskytování služeb nám pomáhají cookies. Používáním webu s tím vyjadřujete souhlas. Více informací Rozumím